„Ein Beweis dafür, dass eine Gruppe Grosses leisten kann.“
„Ein Beweis dafür, dass eine Gruppe Grosses leisten kann.“
„Ein Beweis dafür, dass eine Gruppe Grosses leisten kann.“
„Mit dem richtigen Werkzeug ist es einfach, Probleme zu lösen.“
„Mit dem richtigen Werkzeug ist es einfach, Probleme zu lösen.“
„Mit dem richtigen Werkzeug ist es einfach, Probleme zu lösen.“
„Bei der Lösung von Problemen ist nicht der Weg das Ziel. Sondern das Ziel.“
„Bei der Lösung von Problemen ist nicht der Weg das Ziel. Sondern das Ziel.“
„Bei der Lösung von Problemen ist nicht der Weg das Ziel. Sondern das Ziel.“
„Die Lösung ist Finden, nicht Suchen.“
„Die Lösung ist Finden, nicht Suchen.“
„Die Lösung ist Finden, nicht Suchen.“
„Vorher. Nachher.“
„Vorher. Nachher.“
„Vorher. Nachher.“

Stressmanagement

„WENN DIE ORGANE IHR SCHWEIGEN BRECHEN UND DIE SEELE STREIKT.“

Annelie Keil

Am Anfang jedes Stresses stehen ganz bestimmte Ursachen und Wirkungen. Und diese rufen nach wirkungsvollen Massnahmen. Stress erkennen Sie an folgenden Energien und Systemen:

URSACHEN

  • Überverantwortung für andere Menschen
  • Zwischenmenschliche Belastungen
  • Erwartungsdruck
  • Organisations- oder Termindruck
  • Nicht «Nein» sagen können
  • Zeit- und Fristendruck
  • Doppelbelastung
  • Betriebsklima

WIRKUNGEN

  • Motivationsmangel und Interessenlosigkeit
  • Unruhezustände
  • Reizbarkeit und Aktionismus
  • Sozialer Rückzug und Konzentrationsstörungen
  • Gesundheitliche Beschwerden
  • Negatives Gedankenkreisen
  • Konsum von Suchtmitteln

Gemeinsam mit Ihnen formulieren wir die Ziele und definieren die Wege für ein effizientes Stressmanagement, indem Sie ganz spezifische Fähigkeiten entwickeln resp. wiederentdecken.

ZIELE

  • Emotionale Ausgeglichenheit und Gelassenheit
  • Innere Zufriedenheit und Wohlbefinden
  • Vitalgefühl
  • Erleben von Sinnhaftigkeit
  • Unabhängigkeit von äusseren Belastungen
  • Fähigkeit, zu agieren, statt zu reagieren
  • Die Wiederentdeckung und der Einsatz des eigenen Potentials

WEGE

  • Bewusster und adäquater Umgang mit den Stressoren
  • Erkenntnis über die eigenen nicht erfolgreichen Bewältigungsstrategien mit Stress
  • Wissen um die eigenen Ressourcen und deren Erreichbarkeit
  • Flexibilität, in einen entspannten psychischen und physischen Zustand zu gelangen
  • Selbstempathie
  • Die Lösung des Dilemmas zwischen Nein-sagen und Allem-gerecht-werden
  • Den Sinn in Ihrem Leben erkennen und empfinden
  • Verantwortung für andere abgeben und für sich selbst übernehmen
  • Die Kunst erlernen, sein eigenes Leben frisch und lebendig zu leben

Gemeinsam mit Ihnen formulieren wir die Ziele und definieren die Wege für ein effizientes Stressmanagement, indem Sie ganz spezifische Fähigkeiten entwickeln resp. wiederentdecken.